健康管理は、食事の管理から。さつまいもご飯の栄養バランスを見てみよう

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さつまいもご飯の詳細

さつまいもご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 243.6 kcal
 
9.7%
 内訳
＊炭水化物 53.3 g
 
12.1%
 内訳
＊タンパク質 3.2 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 157 mg
 
4.9%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 229 mg
 
7.6%
 内訳
＊カルシウム 19.9 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.8 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 11.6 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 23.5 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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