健康管理は、食事の管理から。梅おにぎりの栄養バランスを見てみよう

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梅おにぎりの詳細

材料

白粥(十分) 並1杯 114 kcal
食塩 3g 0 kcal
梅干し 中1個 3.3 kcal
    116.9 kcal
梅おにぎり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 116.9 kcal
 
6.1%
内訳
炭水化物 26.2 g
 
7.8%
内訳
タンパク質 1.9 g
 
1.9%
内訳
ナトリウム 2040 mg
 
64.7%
内訳
脂質 0.2 g
 
0.3%
内訳
カリウム 66.2 mg
 
2.2%
内訳
カルシウム 8.8 mg
 
0.3%
内訳
0.1 mg
 
0.2%
内訳
亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
内訳
ビタミンA 0.7 μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE --- mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 1.7 μg
 
0.1%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 0.5 g
 
2.5%
内訳
食塩相当量 5.2 g
 
65%
内訳


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