健康管理は、食事の管理から。きんぴらごぼうの栄養バランスを見てみよう

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きんぴらごぼうの詳細

きんぴらごぼう

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 255.6 kcal
 
11.9%
 内訳
＊炭水化物 44.8 g
 
11.9%
 内訳
＊タンパク質 10.5 g
 
9.8%
 内訳
＊ナトリウム 1198 mg
 
38%
 内訳
＊脂質 4.8 g
 
8%
 内訳
＊カリウム 902 mg
 
30%
 内訳
＊カルシウム 111 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 278 μgRE
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 8.7 mg
 
8.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 4.8 μg
 
7.3%
 内訳
＊葉酸 152 μg
 
15.2%
 内訳
＊コレステロール 22.8 mg
 
3.5%
 内訳
＊食物繊維 12.4 g
 
62%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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