健康管理は、食事の管理から。ビビンバ　の栄養バランスを見てみよう

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ビビンバ　の詳細

ビビンバ　

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 343.6 kcal
 
18.1%
 内訳
＊炭水化物 39.9 g
 
12%
 内訳
＊タンパク質 18 g
 
18.9%
 内訳
＊ナトリウム 2369 mg
 
75.2%
 内訳
＊脂質 12.9 g
 
24.4%
 内訳
＊カリウム 1072 mg
 
35.7%
 内訳
＊カルシウム 113 mg
 
4.9%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 607 μgRE
 
20.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 29.3 mg
 
29.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.5 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 553 μg
 
850.7%
 内訳
＊葉酸 225 μg
 
22.5%
 内訳
＊コレステロール 33.5 mg
 
5.1%
 内訳
＊食物繊維 9.6 g
 
48%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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