健康管理は、食事の管理から。サーモンの栄養バランスを見てみよう

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サーモンの詳細

サーモン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 400 kcal
 
21%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
 内訳
＊タンパク質 39 g
 
41%
 内訳
＊ナトリウム 76 mg
 
2.4%
 内訳
＊脂質 25 g
 
47.4%
 内訳
＊カリウム 760 mg
 
25.3%
 内訳
＊カルシウム 36 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 320 μgRE
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 6.8 μg
 
283.3%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 32 μg
 
64%
 内訳
＊ビタミンE 6.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 24 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 108 mg
 
16.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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