健康管理は、食事の管理から。チキンライスの栄養バランスを見てみよう

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チキンライスの詳細

チキンライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1194.7 kcal
 
62.9%
 内訳
＊炭水化物 107 g
 
32.2%
 内訳
＊タンパク質 57.4 g
 
60.4%
 内訳
＊ナトリウム 597 mg
 
18.9%
 内訳
＊脂質 56.1 g
 
106.4%
 内訳
＊カリウム 1647 mg
 
54.9%
 内訳
＊カルシウム 75.4 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 6.8 mg
 
22.6%
 内訳
＊ビタミンA 824 μgRE
 
27.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 48.7 mg
 
48.7%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 192 μg
 
295.3%
 内訳
＊葉酸 124 μg
 
12.4%
 内訳
＊コレステロール 294 mg
 
45.2%
 内訳
＊食物繊維 7.6 g
 
38%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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