健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁の詳細

味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 182.3 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 29 g
 
7.1%
 内訳
＊タンパク質 8.7 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 579 mg
 
18.3%
 内訳
＊脂質 3.9 g
 
6%
 内訳
＊カリウム 807 mg
 
26.9%
 内訳
＊カルシウム 124 mg
 
5.3%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 1.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 51.7 mg
 
51.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 26.7 μg
 
41%
 内訳
＊葉酸 54.7 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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