健康管理は、食事の管理から。高野豆腐の卵とじ煮の栄養バランスを見てみよう

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高野豆腐の卵とじ煮の詳細

高野豆腐の卵とじ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 521.7 kcal
 
24.2%
 内訳
＊炭水化物 52.9 g
 
14%
 内訳
＊タンパク質 35 g
 
32.7%
 内訳
＊ナトリウム 1464 mg
 
46.4%
 内訳
＊脂質 20.6 g
 
34.5%
 内訳
＊カリウム 1365 mg
 
45.5%
 内訳
＊カルシウム 513 mg
 
22.3%
 内訳
＊鉄 5.4 mg
 
13.5%
 内訳
＊亜鉛 4.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンA 2741 μgRE
 
91.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 24.1 mg
 
24.1%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 62.4 μg
 
96%
 内訳
＊葉酸 138 μg
 
13.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 13.3 g
 
66.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.9 g
 
48.7%
 内訳


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