健康管理は、食事の管理から。豚ももと野菜の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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豚ももと野菜の炒め物の詳細

豚ももと野菜の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 797.8 kcal
 
37.1%
 内訳
＊炭水化物 32.7 g
 
8.6%
 内訳
＊タンパク質 76.9 g
 
71.8%
 内訳
＊ナトリウム 1243 mg
 
39.4%
 内訳
＊脂質 37.2 g
 
62.4%
 内訳
＊カリウム 1889 mg
 
62.9%
 内訳
＊カルシウム 106 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 7.7 mg
 
25.6%
 内訳
＊ビタミンA 634 μgRE
 
21.1%
 内訳
＊ビタミンB1 3.3 mg
 
300%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 18.8 mg
 
18.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 195 μg
 
300%
 内訳
＊葉酸 86.4 μg
 
8.6%
 内訳
＊コレステロール 241 mg
 
37%
 内訳
＊食物繊維 6 g
 
30%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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