健康管理は、食事の管理から。色々野菜の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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色々野菜の炒め物の詳細

色々野菜の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 623.9 kcal
 
29%
 内訳
＊炭水化物 37 g
 
9.8%
 内訳
＊タンパク質 28 g
 
26.1%
 内訳
＊ナトリウム 2408 mg
 
76.4%
 内訳
＊脂質 43 g
 
72.1%
 内訳
＊カリウム 1957 mg
 
65.2%
 内訳
＊カルシウム 307 mg
 
13.3%
 内訳
＊鉄 5 mg
 
12.5%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 692 μgRE
 
23%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 148 mg
 
148%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 6 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 587 μg
 
903%
 内訳
＊葉酸 480 μg
 
48%
 内訳
＊コレステロール 84 mg
 
12.9%
 内訳
＊食物繊維 15.8 g
 
79%
 内訳
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


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