健康管理は、食事の管理から。しゃぶしゃぶの栄養バランスを見てみよう

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しゃぶしゃぶの詳細

しゃぶしゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 328 kcal
 
14.7%
 内訳
＊炭水化物 20.1 g
 
5.1%
 内訳
＊タンパク質 19.7 g
 
17.5%
 内訳
＊ナトリウム 1017 mg
 
32.2%
 内訳
＊脂質 22.5 g
 
36.3%
 内訳
＊カリウム 1180 mg
 
39.3%
 内訳
＊カルシウム 341 mg
 
14.8%
 内訳
＊鉄 5 mg
 
12.5%
 内訳
＊亜鉛 4.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンA 127 μgRE
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 62.6 mg
 
62.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 297 μg
 
456.9%
 内訳
＊葉酸 249 μg
 
24.9%
 内訳
＊コレステロール 44.5 mg
 
6.8%
 内訳
＊食物繊維 11.7 g
 
58.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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