健康管理は、食事の管理から。コーンスープの栄養バランスを見てみよう

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コーンスープの詳細

材料

＊スイートコーン（缶詰） 75g 61.5 kcal
＊バター 大さじ0.25杯 24.2 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ0杯 0 kcal
＊固形コンソメ 固形0個 0 kcal
＊牛乳 50g 33.5 kcal
＊食塩 0.1g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊ナツメグ 小さじ0杯 0 kcal
＊生クリーム（液状） 0g 0 kcal
    119.6 kcal
コーンスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 119.6 kcal
 
5.8%
 内訳
＊炭水化物 15.8 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 3.4 g
 
3.3%
 内訳
＊ナトリウム 241 mg
 
7.6%
 内訳
＊脂質 4.9 g
 
8.6%
 内訳
＊カリウム 174 mg
 
5.8%
 内訳
＊カルシウム 57.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 39.3 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.6 μg
 
2.4%
 内訳
＊葉酸 16 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 12.8 mg
 
1.9%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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