健康管理は、食事の管理から。カレーライスの栄養バランスを見てみよう

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カレーライスの詳細

カレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 560.9 kcal
 
27.1%
 内訳
＊炭水化物 75.3 g
 
20.8%
 内訳
＊タンパク質 10.4 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 698 mg
 
22.1%
 内訳
＊脂質 22.7 g
 
39.6%
 内訳
＊カリウム 371 mg
 
12.3%
 内訳
＊カルシウム 41.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 274 μgRE
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.1 mg
 
6.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 23.6 μg
 
36.3%
 内訳
＊葉酸 29.1 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 19.7 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
15%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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