健康管理は、食事の管理から。カレーライスのナトリウムの内訳

カレーライスのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （96.3%）
• 豚肩 （1.9%）
• にんじん （1.4%）
• 米・もち米 （0.23%）
• 玉ねぎ （0.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	96.3	%
豚肩	25g	13.3	mg	1.9	%
にんじん	中0.2本	10	mg	1.4	%
米・もち米	160g	1.6	mg	0.23	%
玉ねぎ	中0.3玉	1.1	mg	0.16	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%