健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンの栄養バランスを見てみよう

人類最強の請負人さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>とんこつラーメンの詳細

とんこつラーメンの詳細

材料

＊ラーメン（生） 1玉 337 kcal
＊焼き豚 中2枚 34.4 kcal
＊長ネギ 20g 5.6 kcal
＊紅ショウガ 1食分 1.9 kcal
＊きくらげ 1人前 8.4 kcal
    387.5 kcal
とんこつラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 387.5 kcal
 
18.3%
 内訳
＊炭水化物 73.3 g
 
19.8%
 内訳
＊タンパク質 14.7 g
 
13.8%
 内訳
＊ナトリウム 961 mg
 
24.4%
 内訳
＊脂質 3.2 g
 
5.4%
 内訳
＊カリウム 566 mg
 
18.8%
 内訳
＊カルシウム 55.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 6.5 mg
 
6.5%
 内訳
＊ビタミンD 21.9 μg
 
43.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.6 μg
 
3.4%
 内訳
＊葉酸 25.9 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 9.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 6.1 g
 
24.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
風にのせて♪ 　ましゃもも
TK66さん、よく... 　打ち水
4月29日（月）【... 　凡　ハヤト
おはよー！ 　だんぶるどあ
呑めや唄えや 　mommomo
よし 　taka0723
4:30起床 　pushuca
話と違う 　manakei
19℃晴れ 　muusan
4/28 　kobaya
20240428 　rm-112
エンジンオイル交換 　ダックスＲＯＮ
快晴 　komokomo
休日　GW２日目　... 　きょろきょろ６０Ｄ
4/28 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ