健康管理は、食事の管理から。金時豆の栄養バランスを見てみよう

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金時豆の詳細

材料

＊お多福豆 0.5人前 37.7 kcal
＊和三盆糖 小さじ1杯 11.5 kcal
    49.1 kcal
金時豆

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 49.1 kcal
 
2.1%
 内訳
＊炭水化物 10.8 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 24 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 20.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊カルシウム 8.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.9 μg
 
1.3%
 内訳
＊葉酸 4.6 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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