健康管理は、食事の管理から。カミングダイエット（トムヤムクン）の栄養バランスを見てみよう

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カミングダイエット（トムヤムクン）の詳細

カミングダイエット（トムヤムクン）

栄養成分（1食あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 250 kcal
 
11.5%
  
＊炭水化物 33.2 g
 
8.7%
  
＊タンパク質 23 g
 
21.1%
  
＊ナトリウム 1673 mg
 
53.1%
  
＊脂質 6.1 g
 
10.1%
  
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム 347 mg
 
15%
  
＊鉄 4.4 mg
 
11%
  
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
  
＊ビタミンA 342 μgRE
 
11.4%
  
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
109%
  
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
  
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
  
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
  
＊ビタミンC 34 mg
 
34%
  
＊ビタミンD 2.5 μg
 
5%
  
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 103 μg
 
10.3%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 11.3 g
 
56.5%
  
＊食塩相当量 4.2 g
 
52.5%
  


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