健康管理は、食事の管理から。するめの栄養バランスを見てみよう

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するめの詳細

するめ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 200.4 kcal
 
9.2%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 41.5 g
 
38.4%
 内訳
＊ナトリウム 534 mg
 
16.9%
 内訳
＊脂質 2.6 g
 
4.3%
 内訳
＊カリウム 660 mg
 
22%
 内訳
＊カルシウム 25.8 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 13.2 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 7.4 μg
 
308.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 6.6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 588 mg
 
90.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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