健康管理は、食事の管理から。牛肉の栄養バランスを見てみよう

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牛肉の詳細

材料

＊和牛モモ 50g 123 kcal
    123 kcal
牛肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 123 kcal
 
5.9%
 内訳
＊炭水化物 0.3 g
 
---%
  
＊タンパク質 9.5 g
 
9.1%
 内訳
＊ナトリウム 22 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 8.8 g
 
15.2%
 内訳
＊カリウム 155 mg
 
5.1%
 内訳
＊カルシウム 2 mg
 
---%
  
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3 μg
 
4%
 内訳
＊葉酸 4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 36.5 mg
 
4.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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