健康管理は、食事の管理から。塩昆布サラダの栄養バランスを見てみよう

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塩昆布サラダの詳細

塩昆布サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 141 kcal
 
4.4%
 内訳
＊炭水化物 5.1 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 700 mg
 
17.7%
 内訳
＊脂質 13.1 g
 
14.7%
 内訳
＊カリウム 213 mg
 
7.1%
 内訳
＊カルシウム 37.4 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.7 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 43.4 μg
 
57.8%
 内訳
＊葉酸 41.9 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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