健康管理は、食事の管理から。わらさのホイル焼きの栄養バランスを見てみよう

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わらさのホイル焼きの詳細

わらさのホイル焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 256 kcal
 
10.6%
 内訳
＊炭水化物 0.3 g
 
---%
  
＊タンパク質 19.7 g
 
16.4%
 内訳
＊ナトリウム 37 mg
 
0.9%
 内訳
＊脂質 18.2 g
 
27.3%
 内訳
＊カリウム 310 mg
 
10.3%
 内訳
＊カルシウム 12 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 28 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 4 μg
 
8%
 内訳
＊ビタミンE 4.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 8 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 72 mg
 
9.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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