健康管理は、食事の管理から。ポークステーキ　　otoの栄養バランスを見てみよう

oto_2008さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ポークステーキ　　otoの詳細

ポークステーキ　　otoの詳細

ポークステーキ　　oto

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 139.5 kcal
 
5.8%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 9.7 g
 
8%
 内訳
＊ナトリウム 21.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 10.4 g
 
15.6%
 内訳
＊カリウム 155 mg
 
5.1%
 内訳
＊カルシウム 2.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 10.9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.2%
 内訳
＊葉酸 0.5 μg
 
---%
  
＊コレステロール 32.7 mg
 
4.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
記録グラフが直らな... 　あたりばん
薄曇夕方強雨 　komokomo
芝を刈る!!! 　Ｓｅｉ
１００均で省エネ　... 　ダックスＲＯＮ
7/24 　子分
暫く楽だわ…↑ 　みたお
孫の件 　打ち水
31℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
34℃晴れ 　muusan
御殿場→朝霞出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
お腹壊した 　audrey
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ