健康管理は、食事の管理から。しゃぶしゃぶの栄養バランスを見てみよう

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しゃぶしゃぶの詳細

しゃぶしゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 375 kcal
 
18.5%
 内訳
＊炭水化物 9.6 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 28.3 g
 
28%
 内訳
＊ナトリウム 64.5 mg
 
2%
 内訳
＊脂質 23.9 g
 
42.4%
 内訳
＊カリウム 975 mg
 
32.5%
 内訳
＊カルシウム 155 mg
 
6.7%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 22 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 39 mg
 
39%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 139 μg
 
213.8%
 内訳
＊葉酸 140 μg
 
14%
 内訳
＊コレステロール 61 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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