健康管理は、食事の管理から。野菜のかき揚げ（天つゆ）の栄養バランスを見てみよう

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野菜のかき揚げ（天つゆ）の詳細

野菜のかき揚げ（天つゆ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 330.8 kcal
 
11.9%
 内訳
＊炭水化物 31.1 g
 
6.4%
 内訳
＊タンパク質 3.4 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 181 mg
 
4.5%
 内訳
＊脂質 21 g
 
27.3%
 内訳
＊カリウム 388 mg
 
12.9%
 内訳
＊カルシウム 41.4 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 210 μgRE
 
7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 19 mg
 
19%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 40.3 μg
 
53.7%
 内訳
＊葉酸 46.9 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 21.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
14.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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