健康管理は、食事の管理から。うち野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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うち野菜炒めの詳細

うち野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 161.6 kcal
 
7.2%
 内訳
＊炭水化物 9.2 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 8.4 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 1434 mg
 
45.5%
 内訳
＊脂質 11.6 g
 
18.6%
 内訳
＊カリウム 976 mg
 
32.5%
 内訳
＊カルシウム 71.5 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 316 μgRE
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 34 mg
 
34%
 内訳
＊ビタミンD 1.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 276 μg
 
424.6%
 内訳
＊葉酸 285 μg
 
28.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 6.2 g
 
31%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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