健康管理は、食事の管理から。ボンゴレスパゲッティーの栄養バランスを見てみよう

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ボンゴレスパゲッティーの詳細

ボンゴレスパゲッティー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 473.9 kcal
 
22%
 内訳
＊炭水化物 72.7 g
 
19.2%
 内訳
＊タンパク質 20.2 g
 
18.7%
 内訳
＊ナトリウム 1046 mg
 
26.5%
 内訳
＊脂質 9.1 g
 
15.2%
 内訳
＊カリウム 368 mg
 
12.2%
 内訳
＊カルシウム 97.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 6 mg
 
12%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 6.8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 62.9 μg
 
2620.8%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2.7 μg
 
3.6%
 内訳
＊葉酸 26.2 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 48 mg
 
6.4%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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