健康管理は、食事の管理から。ポークシチューの栄養バランスを見てみよう

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ポークシチューの詳細

ポークシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 507.6 kcal
 
20.1%
 内訳
＊炭水化物 35.8 g
 
8.1%
 内訳
＊タンパク質 13.1 g
 
10.3%
 内訳
＊ナトリウム 1176 mg
 
29.8%
 内訳
＊脂質 32.1 g
 
45.9%
 内訳
＊カリウム 1015 mg
 
33.8%
 内訳
＊カルシウム 42.3 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 365 μgRE
 
12.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 39.7 mg
 
39.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 21.2 μg
 
28.2%
 内訳
＊葉酸 58.4 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 45.7 mg
 
6%
 内訳
＊食物繊維 4.3 g
 
17.2%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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