健康管理は、食事の管理から。もやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやし炒めの詳細

もやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 78.9 kcal
 
3.7%
 内訳
＊炭水化物 1.2 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 4.1 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 257 mg
 
8.1%
 内訳
＊脂質 6.2 g
 
10.5%
 内訳
＊カリウム 211 mg
 
7%
 内訳
＊カルシウム 15.9 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 2.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 37 μg
 
56.9%
 内訳
＊葉酸 54.5 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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