健康管理は、食事の管理から。ヘルシー豆腐ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

ゆのまりさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ヘルシー豆腐ハンバーグの詳細

ヘルシー豆腐ハンバーグの詳細

ヘルシー豆腐ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 706.1 kcal
 
37.3%
 内訳
＊炭水化物 33.5 g
 
10.1%
 内訳
＊タンパク質 69.7 g
 
73.7%
 内訳
＊ナトリウム 545 mg
 
17.3%
 内訳
＊脂質 30.8 g
 
58.6%
 内訳
＊カリウム 1843 mg
 
61.4%
 内訳
＊カルシウム 235 mg
 
10.2%
 内訳
＊鉄 6.3 mg
 
15.7%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 1460 μgRE
 
48.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 2.2 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 14.7 mg
 
14.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 83.2 μg
 
128%
 内訳
＊葉酸 125 μg
 
12.5%
 内訳
＊コレステロール 188 mg
 
28.9%
 内訳
＊食物繊維 7.6 g
 
38%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
UrialFugg... 　UrialFugg...
天気不安定…↓ 　みたお
晴 　komokomo
もう 　taka0723
34℃晴れ 　muusan
7/22 　つかっと
晴 　komokomo
33℃晴れ 　muusan
コーラス♪ 　mommomo
浜松→御殿場出張 　常夏の国
送別会 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
困ったなぁ～ 　あたりばん
朝から暑すぎ 　audrey
7/22 　子分
またか？ 　PONPY
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ