健康管理は、食事の管理から。ほうれん草のベーコン炒めの栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草のベーコン炒めの詳細

ほうれん草のベーコン炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 258.6 kcal
 
13.5%
 内訳
＊炭水化物 2.1 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 12.7 g
 
13.2%
 内訳
＊ナトリウム 453 mg
 
14.3%
 内訳
＊脂質 22 g
 
41.4%
 内訳
＊カリウム 431 mg
 
14.3%
 内訳
＊カルシウム 44.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 206 μgRE
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 26.5 mg
 
26.5%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 114 μg
 
175.3%
 内訳
＊葉酸 103 μg
 
10.3%
 内訳
＊コレステロール 207 mg
 
31.8%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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