健康管理は、食事の管理から。牛めしの栄養バランスを見てみよう

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牛めしの詳細

牛めし

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 918.8 kcal
 
48.6%
 内訳
＊炭水化物 232.1 g
 
70.1%
 内訳
＊タンパク質 23.3 g
 
24.6%
 内訳
＊ナトリウム 5758 mg
 
182.8%
 内訳
＊脂質 150.7 g
 
287%
 内訳
＊カリウム 1022 mg
 
34%
 内訳
＊カルシウム 71 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 4.8 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 10 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 13.6 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンK 186 μg
 
286.1%
 内訳
＊葉酸 69 μg
 
6.9%
 内訳
＊コレステロール 100 mg
 
15.3%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 14.6 g
 
182.5%
 内訳


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