健康管理は、食事の管理から。牛蒡と挽肉とキャベツ鍋の栄養バランスを見てみよう

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牛蒡と挽肉とキャベツ鍋の詳細

牛蒡と挽肉とキャベツ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 634.3 kcal
 
33.5%
 内訳
＊炭水化物 44.9 g
 
13.5%
 内訳
＊タンパク質 45 g
 
47.6%
 内訳
＊ナトリウム 296 mg
 
9.3%
 内訳
＊脂質 31 g
 
59%
 内訳
＊カリウム 1794 mg
 
59.8%
 内訳
＊カルシウム 238 mg
 
10.3%
 内訳
＊鉄 5.9 mg
 
14.7%
 内訳
＊亜鉛 9 mg
 
30%
 内訳
＊ビタミンA 105 μgRE
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 112 mg
 
112%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 242 μg
 
372.3%
 内訳
＊葉酸 353 μg
 
35.3%
 内訳
＊コレステロール 144 mg
 
22.1%
 内訳
＊食物繊維 16.7 g
 
83.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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