健康管理は、食事の管理から。味噌炒めの栄養バランスを見てみよう

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味噌炒めの詳細

味噌炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 180.4 kcal
 
5.9%
 内訳
＊炭水化物 20.8 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 8.8 g
 
5.8%
 内訳
＊ナトリウム 1595 mg
 
40.5%
 内訳
＊脂質 6.3 g
 
7.5%
 内訳
＊カリウム 382 mg
 
12.7%
 内訳
＊カルシウム 95 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 7.7 mg
 
25.6%
 内訳
＊ビタミンA 25.5 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 10.2 μg
 
425%
 内訳
＊ビタミンC 42 mg
 
42%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 86.8 μg
 
115.7%
 内訳
＊葉酸 103 μg
 
10.3%
 内訳
＊コレステロール 40.1 mg
 
5.3%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
10.4%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


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