健康管理は、食事の管理から。豆腐ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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豆腐ハンバーグの詳細

豆腐ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 161.1 kcal
 
6.2%
 内訳
＊炭水化物 15.2 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 9.8 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 238 mg
 
6%
 内訳
＊脂質 6.7 g
 
9.3%
 内訳
＊カリウム 564 mg
 
18.8%
 内訳
＊カルシウム 118 mg
 
5.1%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 32.3 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 14.2 μg
 
18.9%
 内訳
＊葉酸 26.2 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 90.3 mg
 
12%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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