健康管理は、食事の管理から。石狩鍋の栄養バランスを見てみよう

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石狩鍋の詳細

石狩鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 410.7 kcal
 
15.9%
 内訳
＊炭水化物 26.1 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 41.5 g
 
32.1%
 内訳
＊ナトリウム 1149 mg
 
29.1%
 内訳
＊脂質 15.4 g
 
21.5%
 内訳
＊カリウム 1575 mg
 
52.5%
 内訳
＊カルシウム 143 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
6.6%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 115 μgRE
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 9.6 μg
 
400%
 内訳
＊ビタミンC 52 mg
 
52%
 内訳
＊ビタミンD 33.4 μg
 
66.8%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 140 μg
 
186.6%
 内訳
＊葉酸 188 μg
 
18.8%
 内訳
＊コレステロール 100 mg
 
13.3%
 内訳
＊食物繊維 5.2 g
 
20.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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