健康管理は、食事の管理から。豆腐ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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豆腐ハンバーグの詳細

豆腐ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 404.9 kcal
 
15.3%
 内訳
＊炭水化物 19.6 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 18.9 g
 
14.3%
 内訳
＊ナトリウム 1057 mg
 
26.8%
 内訳
＊脂質 26.7 g
 
36.3%
 内訳
＊カリウム 487 mg
 
16.2%
 内訳
＊カルシウム 128 mg
 
5.5%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 47 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 5.7 mg
 
5.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 39 μg
 
52%
 内訳
＊葉酸 36.3 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 126 mg
 
16.8%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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