健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 735.8 kcal
 
27.8%
 内訳
＊炭水化物 33.4 g
 
7.2%
 内訳
＊タンパク質 33.2 g
 
25.1%
 内訳
＊ナトリウム 1172 mg
 
29.7%
 内訳
＊脂質 49.3 g
 
67%
 内訳
＊カリウム 905 mg
 
30.1%
 内訳
＊カルシウム 249 mg
 
10.8%
 内訳
＊鉄 4.6 mg
 
9.2%
 内訳
＊亜鉛 6.9 mg
 
23%
 内訳
＊ビタミンA 67.9 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 9 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 33.9 μg
 
45.2%
 内訳
＊葉酸 113 μg
 
11.3%
 内訳
＊コレステロール 270 mg
 
36%
 内訳
＊食物繊維 5.4 g
 
21.6%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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