健康管理は、食事の管理から。キムチチゲの栄養バランスを見てみよう

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キムチチゲの詳細

キムチチゲ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 276.7 kcal
 
14.9%
 内訳
＊炭水化物 13.1 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 26.3 g
 
28.4%
 内訳
＊ナトリウム 402 mg
 
12.7%
 内訳
＊脂質 13 g
 
25.3%
 内訳
＊カリウム 975 mg
 
32.5%
 内訳
＊カルシウム 143 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 2.9 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンA 18.8 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 35.3 mg
 
35.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 107 μg
 
164.6%
 内訳
＊葉酸 126 μg
 
12.6%
 内訳
＊コレステロール 54.4 mg
 
8.3%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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