健康管理は、食事の管理から。そぼろの栄養バランスを見てみよう

あかいばらさいたさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>そぼろの詳細

そぼろの詳細

そぼろ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 186.2 kcal
 
7.3%
 内訳
＊炭水化物 6.4 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 18.6 g
 
14.7%
 内訳
＊ナトリウム 595 mg
 
15.1%
 内訳
＊脂質 8.3 g
 
11.8%
 内訳
＊カリウム 323 mg
 
10.7%
 内訳
＊カルシウム 14.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 8.9 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 4.7 μg
 
195.8%
 内訳
＊ビタミンC 6.8 mg
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンD 25.6 μg
 
51.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 8.5 μg
 
11.3%
 内訳
＊葉酸 19 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 47.3 mg
 
6.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
復旧 　おじまる子
7/9 　子分
厚木出張 　常夏の国
マヂでヤバイ 　taka0723
ななつぼし 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
7/8 　子分
晴 　komokomo
23℃晴れ 　muusan
ヨーグルッペ 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
何時直るのか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/8 　つかっと
やれやれ 　taka0723
先輩から言われ 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ