健康管理は、食事の管理から。和風ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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和風ハンバーグの詳細

和風ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 404.3 kcal
 
16%
 内訳
＊炭水化物 17.8 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 17.1 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 1729 mg
 
43.9%
 内訳
＊脂質 29.1 g
 
41.4%
 内訳
＊カリウム 438 mg
 
14.6%
 内訳
＊カルシウム 59.1 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 16.8 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 5.6 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.1 μg
 
29.4%
 内訳
＊葉酸 18.8 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 内訳


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