健康管理は、食事の管理から。けんちん汁の栄養バランスを見てみよう

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けんちん汁の詳細

けんちん汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 690.6 kcal
 
32.6%
 内訳
＊炭水化物 87.2 g
 
23.5%
 内訳
＊タンパク質 36.9 g
 
34.8%
 内訳
＊ナトリウム 1570 mg
 
49.8%
 内訳
＊脂質 23.1 g
 
39.3%
 内訳
＊カリウム 4458 mg
 
148.6%
 内訳
＊カルシウム 449 mg
 
19.5%
 内訳
＊鉄 6.2 mg
 
15.5%
 内訳
＊亜鉛 6.9 mg
 
23%
 内訳
＊ビタミンA 476 μgRE
 
15.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC 105 mg
 
105%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 26.1 μg
 
40.1%
 内訳
＊葉酸 410 μg
 
41%
 内訳
＊コレステロール 73 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 24.4 g
 
122%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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