健康管理は、食事の管理から。チーズオムレツの栄養バランスを見てみよう

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チーズオムレツの詳細

チーズオムレツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 156.7 kcal
 
6%
 内訳
＊炭水化物 1.7 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 8.6 g
 
6.6%
 内訳
＊ナトリウム 272 mg
 
6.9%
 内訳
＊脂質 12.4 g
 
17.3%
 内訳
＊カリウム 285 mg
 
9.5%
 内訳
＊カルシウム 111 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 210 μgRE
 
7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 10.6 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 92.9 μg
 
123.8%
 内訳
＊葉酸 84.7 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール 194 mg
 
25.8%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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