健康管理は、食事の管理から。プリンの栄養バランスを見てみよう

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プリンの詳細

材料

＊卵 20g 30.2 kcal
＊牛乳 50g 33.5 kcal
＊砂糖（上白糖） 3g 11.5 kcal
    75.2 kcal
プリン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 75.2 kcal
 
3.5%
 内訳
＊炭水化物 5.4 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 4.1 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 48.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 4 g
 
6.7%
 内訳
＊カリウム 101 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 65.2 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 49 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.6 μg
 
4.8%
 内訳
＊葉酸 11.1 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 90 mg
 
12%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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