健康管理は、食事の管理から。もやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやし炒めの詳細

もやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 241.3 kcal
 
11.8%
 内訳
＊炭水化物 16.1 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 8 g
 
7.8%
 内訳
＊ナトリウム 1410 mg
 
44.7%
 内訳
＊脂質 15.9 g
 
28%
 内訳
＊カリウム 421 mg
 
14%
 内訳
＊カルシウム 23.2 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 12 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 24.9 μg
 
38.3%
 内訳
＊葉酸 69.8 μg
 
6.9%
 内訳
＊コレステロール 9.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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