健康管理は、食事の管理から。かき揚げの栄養バランスを見てみよう

カピちゃんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>かき揚げの詳細

かき揚げの詳細

かき揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 265.6 kcal
 
13%
 内訳
＊炭水化物 42.5 g
 
11.9%
 内訳
＊タンパク質 10.5 g
 
10.2%
 内訳
＊ナトリウム 94.6 mg
 
3%
 内訳
＊脂質 12 g
 
21.2%
 内訳
＊カリウム 1049 mg
 
34.9%
 内訳
＊カルシウム 400 mg
 
17.3%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 213 μgRE
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 16.9 mg
 
16.9%
 内訳
＊ビタミンD 5.1 μg
 
10.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 18.5 μg
 
28.4%
 内訳
＊葉酸 121 μg
 
12.1%
 内訳
＊コレステロール 46.7 mg
 
7.1%
 内訳
＊食物繊維 15.5 g
 
77.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
厚木出張 　常夏の国
マヂでヤバイ 　taka0723
ななつぼし 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
7/8 　子分
晴 　komokomo
23℃晴れ 　muusan
ヨーグルッペ 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
何時直るのか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/8 　つかっと
やれやれ 　taka0723
先輩から言われ 　打ち水
2026/7/8 　もも子の明日
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ