健康管理は、食事の管理から。ローストビーフサラダの栄養バランスを見てみよう

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ローストビーフサラダの詳細

ローストビーフサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 334.6 kcal
 
16.4%
 内訳
＊炭水化物 8.8 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 19.9 g
 
19.5%
 内訳
＊ナトリウム 394 mg
 
12.5%
 内訳
＊脂質 22.7 g
 
40.1%
 内訳
＊カリウム 529 mg
 
17.6%
 内訳
＊カルシウム 26.5 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 10.3 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 14.5 μg
 
22.3%
 内訳
＊葉酸 39.1 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 73.1 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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