健康管理は、食事の管理から。揚げ出し豆腐の栄養バランスを見てみよう

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揚げ出し豆腐の詳細

揚げ出し豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 98.1 kcal
 
4.1%
 内訳
＊炭水化物 3.3 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 7.6 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 154 mg
 
3.9%
 内訳
＊脂質 5.8 g
 
8.8%
 内訳
＊カリウム 263 mg
 
8.7%
 内訳
＊カルシウム 66.5 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 20.2 μg
 
26.9%
 内訳
＊葉酸 17.6 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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