健康管理は、食事の管理から。ネギ焼きの栄養バランスを見てみよう

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ネギ焼きの詳細

ネギ焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 486.1 kcal
 
20.6%
 内訳
＊炭水化物 128.2 g
 
31%
 内訳
＊タンパク質 52.2 g
 
44.2%
 内訳
＊ナトリウム 2438 mg
 
61.9%
 内訳
＊脂質 117.4 g
 
179.2%
 内訳
＊カリウム 1089 mg
 
36.3%
 内訳
＊カルシウム 198 mg
 
8.6%
 内訳
＊鉄 5.2 mg
 
10.4%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 160 μgRE
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 17 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 15 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンK 200 μg
 
266.6%
 内訳
＊葉酸 120 μg
 
12%
 内訳
＊コレステロール 491 mg
 
65.4%
 内訳
＊食物繊維 6.7 g
 
26.8%
 内訳
＊食塩相当量 6.2 g
 
77.5%
 内訳


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