健康管理は、食事の管理から。鶏肉照り焼きの栄養バランスを見てみよう

mamoojisanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鶏肉照り焼きの詳細

鶏肉照り焼きの詳細

鶏肉照り焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 329.1 kcal
 
13.9%
 内訳
＊炭水化物 5.8 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 26 g
 
22%
 内訳
＊ナトリウム 1116 mg
 
28.3%
 内訳
＊脂質 21.1 g
 
32.2%
 内訳
＊カリウム 598 mg
 
19.9%
 内訳
＊カルシウム 32.6 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 110 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 9.6 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 128 μg
 
170.6%
 内訳
＊葉酸 58.4 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
19.6%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まだだよ、かね～ 　あたりばん
休日　買物　YMo... 　きょろきょろ６０Ｄ
美化ディー 　Ｓｅｉ
7/12-曇 　子分
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
大宮 と 母転倒(... 　ぴぃずま
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ