健康管理は、食事の管理から。鯖煮付けの栄養バランスを見てみよう

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鯖煮付けの詳細

鯖煮付け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 621.8 kcal
 
26.3%
 内訳
＊炭水化物 1.2 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 32.8 g
 
27.7%
 内訳
＊ナトリウム 302 mg
 
7.6%
 内訳
＊脂質 50.9 g
 
77.7%
 内訳
＊カリウム 614 mg
 
20.4%
 内訳
＊カルシウム 13.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 83.6 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 15.4 μg
 
641.6%
 内訳
＊ビタミンC 1.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンD 19 μg
 
38%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 23.4 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 129 mg
 
17.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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